오늘의 건강4 Videos

습관

작심삼일(作心三日)과 생활습관 ‘작심삼일’ 만큼, 힘 빠지는 말도 없는 것 같다. 건강식이 좋다는 것을 알면서도 실천하지 않고, 운동이 좋다는 것을 알면서도 규칙적으로 운동을 못한다. 신앙생활이 나의 삶에 가장 큰 비중을 차지했으면 하는 것이 희망사항에서 그친다. 올해는 2003년 계미년 (癸未年), 독자는 어떤 결심을 했는가? 작심삼일이 되지 않으려면 어떻게 해야 하나? 본 기사는 두뇌 과학을 통해 습관에 대해 […]

뿌리

인간은 입으로만 먹고사는가? 아니다. 첫째, 인간은 시각을 통해서 먹고산다. “눈요기”한다고 하지 않는가! 후각을 통해 냄새를, 미각을 통해 맛을, 청각을 통해 소리를 섭취한다. 또한, 촉각으로 느낌을 먹고살지 않는가? 아이가 하루 종일 뛰어 놀다가 저녁때 현관문을 열면서 구수한 냄새와 함께, 부엌에서 엄마가 저녁준비를 하는 모습을 보는 순간, 군침이 돈다. “배고프지 겸아. 어서 씻고 저녁먹자”하시며 젖은 손을 행주에다 […]

생활의학: 간암과 디톡스

간암, 간염, 간경화등과 투병할 때, 간(肝) 자체를 강화시켜, 자체 해독능력을 증가시키는 것이 매우 중요하다. 식물이 아닌 해독음식도 있으나, 이 기사에는 모든 면에서 안전하게 권장할 수 있는 채소와 식물만을 소개한다. 예를 들어 새우는 바다 밑 청소부로서 해독력이 강하다. 강력한 항산화제인 astaxanthin을 함유하고 있어 뇌와 근육의 손상을 수리하는데 도움을 줄 수 있고, CCK 분비를 촉진시켜 포만감을 증가시키며, […]